Tahukah Anda bahwa beras
merah punya kandungan gizi
yang jauh lebih baik dibanding
beras putih, beras merah
mengandung sekitar 3,5 gram
serat, sementara beras putih
kurang dari 1 gram. Banyak
manfaat dari mengonsumsi beras
merah, yakni dapat
meningkatkan perkembangan
otak dan menurunkan kolesterol
darah. Beras merah lebih unggul
dalam hal kandungan vitamin
dan mineral daripada beras
putih.
Beras merah mengandung tiamin
(vitamin BI) yang diperlukan
untuk mencegah beri-beri pada
bayi. Zat besinya juga lebih tinggi,
membantu bayi usia 6 bulan ke
atas yang asupan zat besinya
dari ASI sudah tidak lagi
mencukupi kebutuhan tubuh.
Belum lagi vitamin dan mineral-
mineral penting lainnya.
Adapun 4 manfaat beras merah
untuk tubuh kita, sebagai
berikut :
1. Beras merah mengkontrol
tingkat kadar gula darah
dalam tubuh , sehingga juga
menjadi pilihan terbaik bagi
penderita diabetes.
2. Beras merah mengandung
fenolik, salah satu zat
antioksidan yang mampu
menghambat radikal bebas
pemicu kanker.
3. Mampu menurunkan
keakutan asma, menurunkan
tekanan darah tinggi,
menurunkan frekuensi migran,
dan menurunkan resiko
serangan jantung serta stroke
4. Berfungsi menjaga
metabolisme energy
Sekarang Anda telah mengetahui
4 manfaat beras merah untuk
tubuh kita, sudah waktunya
Anda mengganti beras Anda
dengan beras merah sehingga
Anda menjadi lebih sehat, selain
itu beras merah juga bisa
membantu Anda yang sedang
diet. Selamat beralih ke hidup
yang lebih sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar